Новости
Эльвира Тахауова — тренер по бегу в Алматы (@miles_moments_rc), с опытом высотных экспедиций (Эльбрус, Килиманджаро)
31 августа 2026 г. · 1 мин чтения
На высоте и в горах восстановление — не роскошь, а условие безопасности: организм работает в разы тяжелее, а риск травм и простуд выше.
В протоколе Эльвиры — Collagen Repair (профилактика травм у себя и учеников) и Ultra Immune C (поддержка иммунитета в экспедициях и сборах).
Тау жағдайында қалпына келу — қауіпсіздіктің шарты.
Больше новостей PILLAR — в Instagram и в каталоге spacefuel.kz.