226ERS партнёр IRONMAN, и цифра в названии бренда это как раз 226 км полной дистанции. На полном IRONMAN атлеты берут 80–90 г углеводов в час: гели, SUB9 и изотоник в чередовании. По часам это выглядит так. Плавание: ничего, углеводы загружены накануне вечером и на завтраке. Велосипед: гель каждые 30 минут и изотоник в бутылке, здесь заходит основная часть питания. Бег: гель каждые 35–40 минут, капсула соли каждый час, вода на каждом пункте.
Больше новостей 226ERS — в Instagram и в каталоге spacefuel.kz.